Сімейні стосунки під час карантину
Людство на тлі епідемії коронавірусу COVID-19 сьогодні опиняється в ситуації потреби адаптації до нових умов життя, які часто пов’язані з обмеженням у звичних діях, задоволеннях, навіть зобов’язаннях. Цей факт не може не позначатися на психологічному сприйнятті того, що відбувається. Вперше в історії людства понад мільярд людей на всій планеті опинилися на домашньому карантині та в ізоляції від свого звичного кола спілкування. А все через стрімке поширення коронавірусу COVID-19. Україна — одна з тих країн, де карантинні заходи досить суворі, а отже, її громадяни опинилися в абсолютно незвичній і навіть стресовій для себе ситуації.
Як пережити карантин, як зняти психологічну тривожність в сім’ї під час самоізоляції, підтримувати потрібну атмосферу та обійтися без конфліктів? Але конфлікти можна і потрібно вирішувати. Конфлікти – це не завжди погано. Це означення власної території, своїх потреб. І справді, важко розмістити потреби всіх співмешканців, якщо ви проживаєте на маленькій території. На це може піти не один тиждень, щоби досягнути такої точки рівноваги, в якій всім буде достатньо добре. Поступово ви навчитеся прогнозувати поведінку близьких людей та вже на рівні звички підлаштовуватися під неї. Тоді конфлікти будуть траплятися рідше. Тепер ви бачите частіше своїх близьких та рідних. У вас повинен бути план дій, як зберегти власні нерви та не поширювати конфлікт на інші сфери свого життя. Ви ж самі розумієте – зранку зіпсований настрій не повинен перетікати в зіпсований день та повну втрату продуктивності. Деякі обставини та деяких людей потрібно вчитися приймати такими, якими вони є. На жаль, люди не так швидко змінюються, як обставини. Не всі люди відчувають себе авторами власного життя. Не всі мають достатньо навичок самоорганізації та продуктивності поведінки. Особливо під тиском дітей та хорошої погоди. Можливо, якщо зосередитися на власних правдивих цінностях та способах їх досягнення, то навіть в умовах карантину ви побачите, наскільки багато можна зробити для себе та інших. Дуже важливо дати можливість кожному в своїй родині мати особистий простір і час, враховувати бажання і потреби всіх членів сімʼї та родини в цілому. Карантин - це великий іспит на толерантність, терпимість та людяність. Давайте пройдемо його гідно!
 |
