Неділя…Супер! Ще тільки неділя. Цілий вихідний попереду. А потім знову до справ….Але про це ми подумаємо згодом. Хто вчора не «довідпочив» або взагалі не встиг (так захопився справами), чи кому дуже сподобались якісь заходи, ігри, фільми, процедури - дубль 2: Запрошуємо! Та, хоча і неділя, здоров'я потребує уваги завжди (щоб потім, як кажуть, «Не было мучительно больно»). Зарядка, йога, тренажери, улюблені вправи за можливістю на свіжому повітрі - чи під відкритим вікном, чи на балконі….Гігієнічні процедури і сніданок, бажано за всіма вимогами здорового харчування. Коли, як не зараз, напрацювати та привчити своїх рідних до здорового харчування, якщо це не завжди в ранковому поспіху вдавалося встигнути? Спілкуйтеся, пояснюйте, знаходьте аргументи, не висувайте вимог за принципом «Тому що я так сказала (чи сказав)». До речі, якщо у вас у родині є підлітки, багато хто з них зараз дуже освічений і свідомий у справі збереження здоров'я. І варто порадитися чи прислухатися до їхніх думок. Тим самим ви демонструєте повагу і довіру, встановлюєте тісну співпрацю і навіть отримуєте однодумців. Саме модель поведінки в родині й ставлення до власного здоров'я батьків, а також один до одного наші діти й засвоюють на все майбутнє життя й переносять потім у власні сім'ї. А потім вже чи окремо, чи разом до справ, що пропонували ми в статті «Чарівна субота» або окреслили ви собі самі. Не забувайте й про тих, хто чекає на ваш дзвінок. Особливо зараз, коли змушені усамітнитися й багато хто відчуває тривогу чи спантеличений новинами.
У другій половині дня вкрай важливо обрати час, щоб поміркувати й обговорити у родинному колі, що слід змінити чи додати у вашому розпорядку наступного тижня. Які види робіт чи завдань потребують корегування часу, можливо, щось слід скоротити, а щось додати нове. Це головне завдання неділі. Нагадати всім правила та обов’язки, щось перерозподілити, а від чогось взагалі відмовитись. Саме чітке планування діяльності, постановка цілей, дотримання правил (особливо, коли всі змушені бути разом такий тривалий час) і дозволить вам відчути впевненість, зменшити кількість конфліктів і непорозумінь, та краще все встигати. І нагадайте про особисті межі, які повинна мати людина, й важливість не порушувати їх.
Затишного вечора вам! Мрійте, згадуйте разом щасливі події з вашого життя, подякуйте за допомогу й теплі слова, що сколихнули вас колись, надайте один одному підтримку. І повірте, мине час, ми всі будемо згадувати ці дні як надзвичайні, дні чудових можливостей приділити максимум уваги й любові в своїх родинах один одному!
Залишайтесь вдома і будьмо здорові!