Нарешті! П’ятниця! Кінець тижня!!! Саме час завершити роботу та навчання і сказати собі: «Я молодець! Я крутий (крута)! Я впорався (впоралась)!». Ще один тиждень карантину минув, і саме час спланувати як відпочити, яке заохочення хто в родині отримає, а щось, можливо, потрібно буде зробити на вихідних усім разом.
І сьогодні, дійсно, слід нагадати всій родині, що краще спробувати завершити максимально всі справи і спланувати вихідні дні. Але то буде завтра. Якщо ви були послідовними та навчились дотримуватись власного сімейного карантинного режиму дня й правил у вашій родині, п’ятниця буде легкою і швидко настане вечір – час , коли можна й самим «відірватися» і дати можливість дітям «повисіти» у соцмережах чи подивитись концерт улюбленого співака чи гурту, переглянути класний фільм. Ваш вибір буде залежати й від вашого темпераменту, й від звичок, що були сформовані раніше. Якщо ви за темпераментом екстраверт, онлайн-вечірка саме для вас, посиденьки з друзями (технічні можливості зробити це, не виходячи з дому, невичерпні). Якщо ви романтик - романтична вечеря або перегляд цікавого кіно, улюблена книжка під ковдрою чи вечірня чашка чаю «під зірками» - все згодиться.
Нагадайте своїй родині: на відпочинок мають право всі. Як і на усамітнення. Дуже добре, якщо ви запровадили у родині якісь умовні сигнали чи позначки за змістом на кшталт «Не турбувати», і всі дотримуються їх. Або привчили до режиму «Ігнорування» на час, коли ви працюєте. Це зведе до мінімуму час перемовин і узгодження такого виду відпочинку. Але це лише варіант. Якщо ви обираєте якийсь цікавий квест для всієї родини, чи перегляд сімейного фільму для відпочинку ввечері - все добре, якби лише це сприяло зміцненню ваших родинних стосунків й допомогло отримати задоволення від «найкращого вечора тижня» (бо вихідні попереду!). І навіть якщо не все виконали, що запланували (а людям, які звикли планувати, таке невиконання переносити найважче), можна знайти найближчими днями час, щоб надолужити. Не варто приносити в жертву вечір останнього робочого дня тижня, лише в крайньому випадку.
Будьте гнучкими, погоджуйте свої плани з рідними – це допоможе уникнути зайвого стресу та сварок. Час для себе – спа-процедур, із донькою манікюр чи косметичні маски для обличчя, арома-свічки чи вечір рукоділля, змагання чи турнір – все заради релаксу. Якщо ви відчуваєте й знаєте, що тиждень минув продуктивно, створіть можливість (або під час вечері з родиною чи коли будете розходитись по «зонам відпочинку») похвалитися досягненнями і успіхами. Це й можливість відмітити й порадіти разом, й надихнути на нові досягнення. Але якщо й не все добре склалося, «розбір польотів» відкладіть на потім. Залишайтесь вдома і будьте здорові!